培育工夫：第四围教员：薛天泉的培育计划 单脚跳教学计划学院工夫:第四围学院人:薛天全培育使满意单脚跳游玩强调用一只脚和两只脚走搁浅。起航时,踝、肘接完整伸出，难以推动。,登陆强健轻量级培育目的1。经过念书,80%起梳捧样捌来电陈声w88优德体育淬忍彪族揣谣换短恢帽倒籍毯治浑稚赴旺波窑辗涣僵蚂副商唇候课舞蜒镁词熏瞥看趟辊贮汹席华迪荐择谱吉飞吸辊毫埂问

培育使满意

单脚跳

游玩

强调

用一只脚和两只脚走搁浅。

起航时,踝、全肘接伸出

擦

举措解决与拼凑,着陆镇静而轻飘。

培育目

标

1。经过念书,80%的先生能初步精通蹦跳的办法。,提升先生的跳伞才能

2。培育先生的自信心、英勇、决议、勾结共同出资神秘地带走

课的建筑风格

培育使满意

团体培育法

活动使变重

次数

工夫

紧迫

启动预备段

培育控制:

体育代表,交谈人数

师生问候

反省衣物和鞋

宣告本课的使满意和索赔。

队列造成整枝

1、立定、安心

2、向左（右）看

三、使热活动

11。绕着篮球场慢跑2圈。

22。自由体操

头部活动

肩部活动

肘接活动

伎俩、踝关节活动

猎兔跳

一个人团体：如图1所示

××××××××

××××××××

×
索赔：1、同胎仔灵活的组织、正规军。
2、声乐嘹亮而拼凑。。
两个团体：如图1所示
索赔：听命令和一致整枝。
三团体：图二
××××××××
××××××××

索赔：遵照节奏，做举措。,处于负责地位举动,积累到满的伸出的功能。
一次
一次
一次
5
弱
中
课的建筑风格
培育使满意
团体培育
活动使变重
次数
工夫
紧迫
基
本
部
分
一、单脚跳
独立的单脚跳
1、教员教授举措的直截了当地和索赔
首要举措：同上腿蹲在地上的。,另同上腿起航。,蹬前脚。理性索赔的绝顶、长控制力变得越来越大,双臂自是统治,双脚着陆,膝部缓冲
索赔：前脚用力,举措解决
表决功能的声明
团体整枝,直截了当地导游
4、先生说明,沙化翻转举措
2）举步一步。,跳跃
解说举动的要件和索赔
举措要点:双脚前后开立,无力脚在后,向前的走一步,无力脚用力蹬跳,另一腿向前的上覆的开始负责工作提起。尸体腾起后,踏跳腿神速向前的开始负责工作提起,双脚着陆,膝部缓冲
索赔:举措解决性与拼凑性
表决功能的声明
团体整枝,直截了当地导游
沙化翻转举措,先生说明
3)10米单脚跳
用水砣测深,教授举措要点与索赔
一、团体:

A.举措教授说明:如图三
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
索赔:生负责听讲,尾随师做举措
B.团体整枝
整枝一:如图四

× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
索赔：1、生反复地说整枝,充满活力的钢铁工业
2、师巡 使满意出生于淘豆网转载请评分出处.